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できるだけ避けたいインフルエンザ

定期的に流行する傾向のあるインフルエンザは、当然ながらできるだけ避けられるように努めましょう。
1番確実なのは、やはり特定の医療機関で予防接種を受けることです。
しっかりとした予防接種を受けることによって、確実にインフルエンザウイルスに侵入されることを防ぐことができます。
学校や会社などの、集団で生活するところなら、義務付けられていることが多いので、忘れずに受けるようにしておきましょう。
ただ、予防接種だけに頼らず、自分自身でも意識して予防することが大きなポイントとなります。
体の免疫力を高めておかなければならないので、日ごろから生活習慣を正すことを念頭に、しっかりと予防するようにしておきたいところです。
バランスの良い食生活を心がけ、なおかつ適度な運動をし、ストレスを溜めない生活を送るようにしましょう。
そして、できることであれば、十分な睡眠時間を確保することが重要な要素となってくるので、この基本的な部分を守るように心がけることが肝心だといえます。

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